De acordo com o médico urologista Lawrence Aseba Tipo, o estresse faz parte da vida de todos, mas quando se torna constante, ele deixa de ser um alerta natural do organismo e passa a causar prejuízos reais à saúde. Pois, o estresse crônico é uma resposta prolongada do corpo a situações desgastantes, que se mantêm mesmo após o fim do estímulo inicial.
Assim, com o tempo, essa sobrecarga emocional e física cobra um preço alto, afetando desde o humor até o funcionamento dos principais sistemas do organismo. Com isso em mente, a seguir, vamos explicar como o estresse contínuo pode se transformar em um risco silencioso para o corpo. Portanto, acompanhe e saiba por que é tão importante cuidar da mente para preservar o corpo.
O que acontece com o corpo sob estresse constante?
Quando o corpo está sob estresse, ele libera hormônios como o cortisol e a adrenalina, que preparam o organismo para reagir rapidamente. Segundo Lawrence Aseba, esse mecanismo é útil em situações pontuais, mas quando se prolonga por dias, semanas ou meses, ele desequilibra funções importantes do corpo. Pois, o coração passa a trabalhar mais, a respiração acelera, os músculos se mantêm tensionados e o sistema imunológico começa a falhar.
Desse modo, com o passar do tempo, esse esforço contínuo começa a gerar sintomas físicos visíveis. Dores musculares frequentes, insônia, cansaço extremo, problemas digestivos e alterações no apetite são sinais de que o estresse saiu do controle. Além disso, muitas pessoas desenvolvem quadros de ansiedade e depressão, mostrando que os reflexos do estresse crônico afetam também a saúde mental.
Quais doenças podem surgir a partir do estresse crônico?
O estresse crônico não afeta apenas o bem-estar momentâneo: ele pode ser a porta de entrada para doenças mais sérias, conforme comenta o urologista Lawrence Aseba Tipo, que atuou no Hospital de Heliópolis, na Zona Sul de SP. Um dos primeiros sistemas a ser afetado é o cardiovascular. A pressão arterial elevada e o ritmo cardíaco acelerado aumentam o risco de infarto e derrames.
Outro sistema que costuma sofrer com o estresse é o gastrointestinal. Gastrite, refluxo e até a síndrome do intestino irritável podem ser agravados ou desencadeados pela tensão constante. Sem contar que há impactos na pele, como o surgimento de acne, queda de cabelo e psoríase. Aliás, o sistema imunológico também enfraquece, deixando o corpo mais vulnerável.
Os sinais de alerta que não devem ser ignorados
É comum que os primeiros sinais do estresse passem despercebidos, mas o corpo dá pistas de que algo não está bem, de acordo com Lawrence Aseba Tipo. Logo, estar atento a essas manifestações pode ajudar a buscar ajuda antes que o quadro se agrave. Abaixo, listamos alguns sintomas que merecem atenção:
- Dores de cabeça frequentes ou enxaquecas
- Dificuldade para dormir ou acordar cansado
- Alterações no apetite (comer demais ou perder a fome)
- Irritabilidade e mudanças de humor
- Queda de cabelo ou alterações na pele
- Dores musculares constantes, principalmente no pescoço e nas costas
- Sensação de cansaço mesmo após descanso
- Problemas digestivos recorrentes
Portanto, se esses sintomas forem recorrentes e não tiverem explicações claras, é importante procurar um médico. O diagnóstico precoce pode evitar o desenvolvimento de doenças mais sérias e melhorar a qualidade de vida com orientações adequadas.
Cuide do estresse antes que ele afete sua saúde!
Em conclusão, o estresse crônico é mais do que um incômodo emocional: é um fator de risco para a saúde física. Ele pode se manifestar de forma silenciosa, mas com impactos profundos em diversos sistemas do corpo. Dessa forma, entender seus sintomas e consequências é o primeiro passo para agir de forma preventiva e cuidar do bem-estar de forma integral. Ou seja, no final das contas, cuidar da mente é uma forma direta de proteger o corpo e viver com mais qualidade.
Autor: Fedorov Yudin Variant